Vigtigste » afhængighed » Løbende værktøjer til stressreduktion

Løbende værktøjer til stressreduktion

afhængighed : Løbende værktøjer til stressreduktion
Dette websted tilbyder et væld af information og ressourcer om reduktion af stress. For at hjælpe dig med at føle dig understøttet (og undgå at blive overvældet) i din stressreduktionsindsats har jeg samlet flere forskellige muligheder for at hjælpe dig med at skræddersy din oplevelse til dine behov. Dette giver dig mulighed for at modtage lidt eller meget information i praktiske bidder, så du bliver motiveret, så stressreduktion bliver en regelmæssig, enkel del af dit liv. Prøv et par eller alle de følgende muligheder, så finder du det lettere at bevare en mindre stresset livsstil.

Feedbackindstillinger

Hvis du er interesseret i at gøre din mening til dette sted, kan flere sjove muligheder give dig mulighed for at få din stemme til at blive hørt:

  • Send mig en e-mail med spørgsmål / ideer
    • Har en god idé til en artikel, som du meget gerne vil se på mit websted "> meddel mig via min Facebook-side med din idé, så lægger jeg den på min liste over emner, der skal dækkes. Jeg prøver at skrive om problemer, der ville være mest hjælpsom for folk. Når nogen tager sig tid til at skrive og spørger om et bestemt emne, fortæller det mig, at folk virkelig brænder for det og vil vide mere.

På din computer

Du kan bruge computerindstillinger til at holde forbindelsen til webstedet og få de mest opdaterede oplysninger om stressreduktion:

  • bogmærke
    • Hvis du finder en artikel, du kan lide, skal du blot vælge 'tilføj bogmærke' i din browser, så det er nemt at besøge igen. Dette er en god mulighed for, når du finder noget, du gerne vil læse, men bare ikke har tid til at fordøje det i øjeblikket, eller når du har skummet noget og ved, at du måske vil læse mere, men don har ikke tid lige da. Det er også nyttigt at oprette en samling artikler, der kan hjælpe dig, når du har brug for dem. Hvis du finder en artikel, der er særlig nyttig, kan du henvise tilbage til den igen og igen på denne måde.
  • Sociale medier
    • Brug af sociale medier involvering til stresshåndtering er en fantastisk mulighed, fordi det minder dig om dine mål for stresshåndtering, mens du slapper af eller tager en pause fra arbejde. Det giver dig også oplysninger, som du kan bruge i dit liv, mens du allerede muligvis leder efter interessante ting at læse. Med andre ord, hvis du kan få en jævn strøm af fordøjelig information, når og hvor du allerede er åben for at modtage den.
    • Der er flere muligheder for at blive involveret i stresshåndteringsressourcer via sociale medier. Du kan få daglige stresstips, hvoraf nogle ikke kan du finde andre steder, på Facebook, Twitter, Pinterest og Google+ . (Jeg er mest aktiv på Facebook og Twitter, men jeg opdaterer alle steder!)
  • Gør Verywell Stress Management til din startside
    • Jeg tilføjer ofte nye artikler, og de vises først på mit websteds hjemmeside. Gør Verywell's Stress Management-side til din startskærm, og du kan se, hvad der er nyt på webstedet, efterhånden som ændringerne finder sted. Dette er en fantastisk måde at holde sig ajour og holde stresshåndtering på forkant med din opmærksomhed - en fantastisk måde at starte din dag på.

Lær om dig selv

Dette websted er dedikeret til at hjælpe dig med at overvinde de negative effekter af stress gennem sjove og informative artikler såvel som på andre måder. Følgende er nogle andre muligheder, der kan give indsigt i din egen personlighed og livsstil for at hjælpe dig med at tackle stressen på en måde, der er skræddersyet til din specifikke situation:

  • Tests
    • Stresstestene på dette websted er rettet mod at hjælpe dig med at opdage mere om dig selv, lære om specifikke emner relateret til stress og finde målrettede oplysninger, der kan hjælpe dig med at foretage ændringer, der giver mindre stress i dit liv. Og de er også sjove at tage.
  • Afstemninger
    • Som jeg nævnte ovenfor, er det at se resultaterne af afstemningerne et sjovt redskab til selvreflektion og lader dig vide, hvad andre mennesker tænker og oplever, som begge kan være pædagogiske.

Med alle tilgængelige muligheder for løbende understøttelse af stressreduktion, skal du være i stand til at finde den perfekte kombination til dine behov. Jeg ser frem til at 'se' mere af dig. God fornøjelse!

Anbefalet
Efterlad Din Kommentar