Vigtigste » afhængighed » Sådan fortæller du, om du er en Adrenaline Junkie

Sådan fortæller du, om du er en Adrenaline Junkie

afhængighed : Sådan fortæller du, om du er en Adrenaline Junkie
Har du nogensinde været kaldt en "adrenalin-junkie" ">

Hvad er en "Adrenaline Junkie?"

Fysiologiske mekanismer, der ligger til grund for temperament, får folk til at søge, hvad der føles for dem som den rigtige mængde stimulering i en given situation. Denne oplevelse af "lige den rigtige mængde" af stimulering eller sensation er dybt forbundet med psykologiske motivationsmekanismer og varierer mellem mennesker med forskellige personlighedstræk.

En undersøgelse fra 2016 med faldskærmshoppere fandt, at personlighed er den største forudsigelse for, om et individ sandsynligvis vil begå risikabel opførsel. Høj angstfølelse der søger kan karakterisere den såkaldte "adrenalin-junkie".

Videnskaben bag behovet for stimulering

Kapaciteten til kognitiv kontrol nedsættes eller forbedres afhængigt af om en given opgave kræver undertrykkelse af eller opmærksomhed på forskellige motiverende signaler, ifølge en undersøgelse fra 2010.

Neurobiologien bag disse processer er kompliceret, og mange hjerneområder er involveret. Aktivering af stressrespons menes at føre til tvangsmæssig adfærd gennem negative forstærkningsmekanismer.

Frigivelse af noradrenalin i amygdala, et hjerneområde aktiveret under stressresponsen, kan ifølge 2009-undersøgelsen repræsentere en nøglekomponent i overgangen til afhængighed. En dyreundersøgelse fra 2018 fandt, at stimulering af amygdala fører til et fald i undgåelsesadfærd.

Udtrykket "adrenalin-junkie" kan have dig til at tænke, at det noradrenergiske system alene er involveret i sensationssøgende adfærd. En 2017-undersøgelse undersøger, hvordan neurotransmitterne dopamin og serotonin også har en enorm indflydelse på evnen til at regulere impulsivitet og risikotagning, og hvordan systemerne, der involverer disse neurotransmittere, er dysreguleret hos mennesker med stofbrugsproblemer.

En undersøgelse af såkaldte adrenalin-junkies som bjergbestigere fandt, at regelmæssige klatrere oplevede hyppige og intense trangstilstande og negativ påvirkning, da de stoppede med at klatre, svarende til personer med stofmisbrugsforstyrrelser.

Daglig sensation-Søger

Du behøver ikke at være en bankrøver, skydiver eller en anden åbenlyst type faresøgende for at blive hooket på det rush, der kommer fra lidt stress. Faktisk kan du være noget tilsluttet stimulering i din hverdag og ikke indse det. Et ubevidst behov for stimulering kan have indflydelse på den måde, du administrerer din tidsplan, de mennesker, du tilbringer tid med, og endda den måde, du nærmer dig en frist på.

En undersøgelse fra 2010 antyder, at neurotiske individer kan skabe drama og kriser i deres liv for at udløse kroppens stressrespons og få det travlt, der følger med spændingen og dæmpe deres negative humør. Ekstroverte individer kan tage risici for at styrke positive oplevelser.

Afhængighed af stimulering klassificeres ikke i øjeblikket som en forstyrrelse i DSM, men impulsivitet, der tager risikotagning, er relevant for en række psykiske helbredstilstande, der kan berettige yderligere behandling, såsom ADHD, PTSD, og ​​stofbrugsforstyrrelse. Adfærdsafhængighed er også nyligt blevet anerkendt som gyldige psykiatriske lidelser, med patologisk spil, der tjener en plads i DSM-5, som undersøgt i en tidsskriftartikel fra 2015.

Behandling af tvungen risikotagende adfærd

Selv om det ikke er et problem at lede et spændende liv i sig selv, er det uforvarende at skabe kriser for dig selv eller blive unødvendigt indviklet i stressede situationer. Hvis du har en tendens til at skabe mere drama i dit liv, end det er nødvendigt, er fordelen ved at blive opmærksom på det todelt:

  1. Du kan begynde at holde tingene spændende, men tag 'krisekanten' af ved at parre unødvendigt stressende aktiviteter og skelne den subtile forskel mellem en ægte krise og en noget overdreven situation.
  2. Du kan øve afslapningsteknikker for at vende din krops stressrespons, når du finder dig selv overvældet, så du ikke oplever de fulde negative effekter af kronisk stress.

Lær mere om stress og stresshåndtering med disse løbende stresshåndteringsressourcer, og tag quizzen for at finde ud af, om du er en adrenalin-junkie.

Anbefalet
Efterlad Din Kommentar