Vigtigste » maniodepressiv » Sådan finder du og samarbejder med giftige mennesker i dit liv

Sådan finder du og samarbejder med giftige mennesker i dit liv

maniodepressiv : Sådan finder du og samarbejder med giftige mennesker i dit liv
De fleste mennesker har kendt eller arbejdet med (eller endda været relateret til) nogen, der bare syntes at sprede negativitet overalt. Eksempler inkluderer en arbejdskollega, der konstant klager over, hvor dårligt virksomheden drives, eller en ven, der aldrig ser ud til at se det gode i noget (og som aldrig tøver med at fortælle alt om det). Dette er de giftige mennesker i dit liv.

Efter en samtale med en giftig person vil dit humør sandsynligvis være lavere. Faktisk kan du være blå i nogen tid og tænke på alle de dårlige ting på din arbejdsplads eller din sociale cirkel.

Men den negative person kan nu virke glad - hun har aflæst alle sine negative tanker og energi på dig, og efter at have gjort det, kan hun være ret munter. Dette er et kendetegn for en giftig person - når hun grundigt forstyrrer dig, er hun temmelig glad, i det mindste i et stykke tid.

Nøglen til at tackle giftige mennesker i dit liv er at minimere din kontakt med dem og forstå, hvad der sker, når de begynder at udvise negativitet. Når du lærer ikke at absorbere denne negativitet, skal du lettere kunne tackle dem.

Hvem er de giftige mennesker i dit liv ">

Giftige mennesker er dem, der klager hele tiden. Det er dem, der altid beskylder dig. De kan altid vende tingene rundt, så ting, du troede, de havde gjort forkert, pludselig er din skyld. De overreagerer på dårlige begivenheder.

Giftige mennesker kan dræne din energi. Du kan begynde at bruge en masse tid og følelsesmæssig styrke på at prøve at muntre dem op. De kan bombardere dig med deres negativitet, så du er nødt til at bruge energi på at forsøge at afværge den. Måske inficerer deres konstante pessimisme dig, eller de gør dig altid vred. Det kan være igler, der foder sig selv ved at tilskynde dig til at give dem din optimisme eller styrke.

Mennesker med psykiske sygdomme som bipolar lidelse, større depression eller endda depressive tendenser kan være særligt modtagelige for giftige mennesker, da de allerede er følsomme over for negative følelser. For eksempel kan en person med bipolar, der er midt i en blandet eller depressiv episode, have et noget svagere greb om følelsesmæssig stabilitet end andre mennesker, og det kan gøre denne person til et lettere mål for giftige mennesker. Toksiske mennesker kan dog påvirke nogen.

At se de giftige mennesker (og lukke dem)

Kender du nogen, der altid får dig til at føle dig deprimeret, vred eller bare slet træt? Tænk på denne person. Er han eller hun en klager? Nogen der altid forventer, at ting går galt? Nogen der konstant finder fejl med dig? Ser han eller hun altid mere munter ud, efter at han har udråbt til dig?

Hvis en eller flere af disse er sandt, har du sandsynligvis en giftig person på dine hænder.

Hvis du har en nem måde at få denne person helt ud af dit liv, har du det bedre med det samme. Selvfølgelig er det ofte ikke så let - når den giftige person er en medarbejder eller familiemedlem eller endda en ven i mange år, kan du sidde fast.

Hvis det er en medarbejder, og problemet er nærhed, er der en god undskyldning (noget i retning af "Jeg har lige under en luftventil, der generer mig" eller "Jeg kunne få mere arbejde gjort, hvis jeg ikke havde ret af printeren ") for at få dit skrivebord flyttet? Hvis personen søger dig for at klage, kan du prøve at henvise ham til en vejleder og derefter roligt vende tilbage til at gøre dit arbejde. Du skal muligvis gentage dette adskillige gange, før han får antydningen.

Med familiemedlemmer og venner vil det sandsynligvis være vanskeligere, da der muligvis ikke er nogen nem måde at fjerne den giftige person fra dit liv.

Hvis du har en alvorlig giftig ven, kan du muligvis blot reducere den tid, du bruger sammen med hende. Hvis du er bekymret for at fornærme hende, skal du skære ned på dine besøg over en periode på måneder, så det ikke er lige så mærkbart (hun kan dog alligevel bemærke det).

Når den giftige person er et familiemedlem eller en nær ven, kan det være muligt at tilskynde personen til at komme i terapi, hvilket ofte er nødvendigt for at løse det underliggende problem bag negativiteten.

Hvis du ikke kan få personen ud af dit liv, er du nødt til at træne dig selv til at indstille sig, når han klager, finder fejl, og energitrænende opførsel begynder.

Bundlinjen

At komme væk fra giftige mennesker kan hjælpe, men der er tidspunkter (både på arbejdspladsen og i din familie og det sociale liv), hvor undgåelse bare ikke er mulig. Det er når du er nødt til at indse, at du ikke kan ændre den anden persons opførsel - men du kan ændre din egen.

Hvis nogen, du kender, altid udløser depression, vrede eller træthed i dig, skal du undersøge, hvordan du reagerer, når negativiteten begynder, og se, om ændring af din egen reaktion hjælper. Hvis din reaktion ikke bidrager til problemet, eller hvis du bare ikke kan foretage en sådan ændring, skal du finde en måde at mindske denne persons tilstedeværelse i dit liv. Det vil være godt for dit helbred.

Anbefalet
Efterlad Din Kommentar