Vigtigste » afhængighed » Sådan håndteres vanskelige mennesker og undgå konflikter

Sådan håndteres vanskelige mennesker og undgå konflikter

afhængighed : Sådan håndteres vanskelige mennesker og undgå konflikter
Forskning viser, at støttende forhold er godt for vores mentale og fysiske helbred. Imidlertid kan det at arbejde med kronisk "vanskelige" mennesker og opretholde igangværende negative forhold faktisk være skadeligt for vores helbred. Belastningen af ​​stress kan påvirke os følelsesmæssigt og fysisk. På grund af dette er det en god ide at formindske eller fjerne forhold, der er fyldt med konflikt, når det er muligt. Men hvad gør du, hvis den pågældende er et familiemedlem, en medarbejder eller en anden du ellers ikke let kan fjerne fra dit liv ">

Følgende er tip til at håndtere vanskelige mennesker, der er i dit liv, til det bedre eller værre.

Hold konversationer neutrale

Undgå at diskutere splittende og personlige spørgsmål, såsom religion og politik, eller andre spørgsmål, der har tendens til at forårsage konflikt. Hvis den anden person forsøger at engagere dig i en diskussion, der sandsynligvis vil blive et argument, skal du ændre emnet eller forlade rummet. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt din samtalestil er for påståelig eller ikke assertiv nok, kan denne quiz hjælpe.

Accepter virkeligheden af ​​hvem de er

Når du håndterer vanskelige mennesker, skal du ikke prøve at ændre den anden person; du vil kun komme i en magtkamp, ​​forårsage forsvar, invitere kritik eller på anden måde gøre tingene værre. Det gør dig også til en vanskeligere person at håndtere.

Ved hvad der er under din kontrol

Skift dit svar til den anden person; dette er alt hvad du har magten til at ændre. Føler for eksempel ikke, at du er nødt til at acceptere voldelig opførsel.

Brug selvsikker kommunikation til at trække grænser, når den anden person vælger at behandle dig på en uacceptabel måde.

Opret sundere mønstre

Husk, at de fleste forholdsproblemer skyldes en dynamik mellem to mennesker snarere end en person, der ensidigt er "dårlig". Chancerne er gode, at du gentager de samme mønstre af interaktion igen og igen; at ændre dit svar kan få dig ud af dette hjørne, og at svare på en sund måde kan forbedre dine chancer for et sundere mønster dannelse. Her er en liste over ting, der skal undgås i forbindelse med håndtering af konflikter. Gør du nogen af ​​dem? Her er også nogle sunde kommunikationsevner at huske.

Se de bedste i mennesker

Forsøg at kigge efter de positive aspekter ved andre, især når du arbejder med familien, og fokuser på dem. (At udvikle din optimisme og omformeringsfærdigheder kan hjælpe her!) Den anden person vil føle sig mere værdsat, og du vil sandsynligvis nyde din tid sammen mere.

Husk, hvem du beskæftiger dig med

Det er vigtigt at se det bedste hos nogen; dog lade ikke som om den anden persons negative træk ikke findes. Fortæl ikke dine hemmeligheder til et sladder, stol på en flage eller kig efter kærlighed fra nogen, der ikke er i stand til at give det. Dette er en del af at acceptere dem for den, de er.

Konflikt og stress i et forhold

Få support, hvor du kan finde det

Få dine behov opfyldt fra andre, der er i stand til at imødekomme dine behov. Fortæl dine hemmeligheder til en troværdig ven, der er en god lytter, eller behandle dine følelser gennem journalføring, for eksempel. Stole på mennesker, der har vist sig at være pålidelige og støttende, eller find en god terapeut, hvis du har brug for en. Dette vil hjælpe dig og den anden person ved at fjerne presset fra forholdet og fjerne en kilde til konflikt.

Slip eller få plads, hvis du har brug for det

Ved, hvornår det er tid til at tage afstand og gøre det. Hvis den anden person ikke kan være omkring dig uden at modvirke dig, kan minimering af kontakt muligvis være nøglen. Hvis de konstant er voldelige, er det bedst at klippe bånd og fortælle dem hvorfor. Forklar, hvad der skal ske, hvis der nogensinde skal være et forhold, og lad det gå. (Hvis den krænkende part er en chef eller en medarbejder, kan du overveje at skifte job.)

Tips:

  1. Forsøg ikke at lægge skylden på dig selv eller den anden person for de negative interaktioner. Det kan bare være et tilfælde, hvor dine to personligheder passer dårligt.
  2. Husk, at du ikke behøver at være tæt på alle; bare at være høflig går langt i at skabe harmoni.
  3. Arbejd for at opretholde en sans for humor - vanskeligheder vil rulle ryggen meget lettere. Programmer som "Kontoret", "Moderne familie" og bøger som David Sedaris ' Naked kan hjælpe dig med at se humor i håndteringen af ​​vanskelige mennesker, især hvis det er mennesker, du elsker.
  4. Sørg for at kultivere andre mere positive forhold i dit liv for at opveje den negativitet, som disse udfordrende forhold kan medføre.
Sådan håndteres du med relation til aggression
Anbefalet
Efterlad Din Kommentar