Vigtigste » spiseforstyrrelser » Sådan kan apps bruges til gendannelse af spiseforstyrrelser

Sådan kan apps bruges til gendannelse af spiseforstyrrelser

spiseforstyrrelser : Sådan kan apps bruges til gendannelse af spiseforstyrrelser
Ny teknologi i form af applikationer (AKA “apps”) giver potentielle risici og fordele for patienter med spiseforstyrrelser.

Farerne ved fitness trackers for patienter med spiseforstyrrelser

Selvom virkningen af ​​fitness trackers på klienter med spiseforstyrrelser endnu ikke er blevet undersøgt godt, anekdotisk bevis og nogle tidlige undersøgelser antyder, at disse anvendelser kan være skadelige. Mennesker med spiseforstyrrelser besætter ofte antallet af kalorier, de spiser og brænder. Mange sundhedsapps understreger sporing af indtagelse og udgifter til kalorier. Derudover opfordrer de brugeren til at reducere indtag, øge energiforbruget og sætte stadig mere ekstreme mål, al adfærd, der er i overensstemmelse med spiseforstyrrelser. I en undersøgelse af mennesker med spiseforstyrrelser rapporterede 75% af deltagerne at bruge My Fitness Pal, en kalorietællende mobilapp, der giver brugerne mulighed for at spore og indtaste deres daglige madindtag. Af disse brugere mente 73%, at appen havde bidraget til deres spiseforstyrrelse.

Apps til genopretning af spiseforstyrrelser

På den anden side er der også adskillige apps til genopretning af spiseforstyrrelser, der kan være nyttige for mennesker med spiseforstyrrelser. Nogle af disse applikationer legemliggør eller understøtter principper for evidensbaserede behandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT). En særlig vigtig funktion, som nogle apps leverer, er selvovervågning, som også er et kendetegn ved CBT for mange psykiske lidelser. I behandlingen af ​​spiseforstyrrelser involverer selvovervågning registrering af mad, der indtages sammen med ledsagende tanker og følelser. App-baseret selvovervågning giver flere fordele frem for papirovervågning. Da de fleste enkeltpersoner holder deres smartphones med dem meget af tiden, kan brug af apps muliggøre mere realtidsovervågning, hvilket giver både større komfort og nøjagtighed.

Mens fitnessapps og selvovervågningsapps til genopretning af spiseforstyrrelser begge indeholder sporing, er de forskellige i fokus. Fitnessapps sporer primært numre og data, f.eks. Kalorieindtag. Apps til genopretning af spiseforstyrrelser er derimod mere optaget af at spore tanker og følelser forbundet med at spise end med de specifikke mængder. Denne sondring er betydelig.

Nedenfor er oplysninger om to af de mere populære spiseforstyrrelsesapps, der inkluderer selvovervågning.

Gendannelsesrekord

En undersøgelse fra Jurascio og kolleger fra 2014 fandt, at Recovery Record var den mest omfattende app til behandling af spiseforstyrrelser på markedet. Det indeholder funktioner, herunder selvovervågning, personaliserede mestringsstrategier, sociale forbindelser og en portal til forbindelse med brugerens kliniker. Det indeholder også komponenter af kognitiv-adfærdsbaserede interventioner. Brugere kan indtaste mad, tanker, følelser og opfordrer til at bruge kompenserende opførsel. Appen tilbyder hjælp til mestringsstrategier og målsætning ud over muligheden for at indstille påmindelser. Yderligere funktioner inkluderer planlægning af måltider, belønninger, bekræftelser og potentialet til at få forbindelse med andre. Appen tillader også terapeuter at overvåge deres patients brug af appen. Selvom mange patienter finder denne funktion en ekstra fordel, kan nogle synes den er påtrængende.

Rise Up & Recover

Rise Up er en anden populær og velovervejet app. Rise Up har en sammenlignelig selvovervågningsfunktion, der giver mulighed for registrering af daglige måltider og snacks, følelser og "måladfærd", såsom bingeing og rensning. Appen tilskynder til brug af mestringsevner i tider med nød. Brugere kan dele motiverende citater, billeder og bekræftelser. De kan få adgang til yderligere informationskilder, såsom musik, podcasts, artikler og en behandlingsmappe. Appen kan også eksportere måltidsdata til at dele med medlemmer af brugerens behandlingsteam.

Hvad skal man kigge efter i en app til genopretning af spiseforstyrrelser

Apps kommer og går. Afhængigt af når du læser dette, er forslagene ovenfor muligvis ikke længere moderne eller tilgængelige. At finde en app med de rigtige funktioner er vigtigere end nogen bestemt titel. Vi tilbyder følgende forslag til, hvad man skal kigge efter:

  1. Selvovervågning af madindtagelse uden kaloritælling . Selvovervågning er et godt undersøgt og vigtigt element i behandling af spiseforstyrrelser. Kalorietælling anbefales dog ikke, fordi det kan øge tvangstankegang.
  2. Felter til at logge adfærd, tanker og følelser. Genopretning involverer at blive mere opmærksom på følelser og tanker samt ændre adfærd. Således skal en app, der bruges til gendannelse, have felter til at logge denne information.
  3. Motivations- og / eller mestringsstrategier. Apps, der indeholder måder til at minde dig om, hvad du måske vil prøve eller allerede ved (men som i øjeblikket har brug for en påmindelse), kan være støttende.

Et ord fra Verywell

Husk, at en app ikke er en erstatning for behandling. Det er altid en god ide at diskutere brugen af ​​en spise-relateret app med dit behandlingsteam.

Anbefalet
Efterlad Din Kommentar