Vigtigste » BPD » Følelser og typer følelsesmæssige svar

Følelser og typer følelsesmæssige svar

BPD : Følelser og typer følelsesmæssige svar
Følelser synes at styre vores daglige liv. Vi tager beslutninger baseret på, om vi er glade, vrede, triste, kede eller frustrerede. Vi vælger aktiviteter og hobbyer baseret på de følelser, de tilskynder.

Definition af følelser

I henhold til bogen "Discovering Psychology" af Don Hockenbury og Sandra E. Hockenbury er en følelse en kompleks psykologisk tilstand, der involverer tre forskellige komponenter: en subjektiv oplevelse, en fysiologisk respons og en adfærdsmæssig eller udtryksrig respons.

Ud over at forsøge at definere, hvad følelser er, har forskere også forsøgt at identificere og klassificere de forskellige typer følelser. Beskrivelserne og indsigterne er ændret over tid:

  • I 1972 foreslog psykolog Paul Eckman, at der er seks grundlæggende følelser, der er universelle i hele menneskelige kulturer: frygt, afsky, vrede, overraskelse, lykke og tristhed.
  • I 1999 udvidede han denne liste til at omfatte en række andre grundlæggende følelser, herunder forlegenhed, spænding, foragt, skam, stolthed, tilfredshed og underholdning.
  • I 1980'erne introducerede Robert Plutchik endnu et følelsesklassificeringssystem kendt som "følelseshjulet." Denne model demonstrerede, hvordan forskellige følelser kan kombineres eller blandes sammen, på samme måde som en kunstner blander primærfarver for at skabe andre farver.

Plutchik foreslog 8 primære følelsesmæssige dimensioner: lykke vs. tristhed, vrede vs. frygt, tillid vs. afsky og overraskelse vs. forventning. Disse følelser kan derefter kombineres for at skabe andre (såsom lykke + forventning = spænding).

Lad os fokusere på deres tre nøgleelementer, kendt som den subjektive oplevelse, den fysiologiske respons og den adfærdsmæssige respons for bedre at forstå, hvad følelser er.

Illustration af Emily Roberts, Verywell

Den subjektive oplevelse

Mens eksperter mener, at der er en række grundlæggende universelle følelser, der opleves af mennesker over hele verden uanset baggrund eller kultur, mener forskere også, at det at opleve følelser kan være meget subjektivt.

Selvom vi har brede mærker for følelser som "vrede", "triste" eller "glade", kan din egen oplevelse af disse følelser være meget mere multidimensionel og dermed subjektiv.

Overvej f.eks. Vrede. Er alt vrede det samme ">

Plus, vi oplever ikke altid rene former for hver følelse. Blandede følelser over forskellige begivenheder eller situationer i vores liv er almindelige. Når du står over for at starte et nyt job, kan du måske føle dig både ophidset og nervøs.

At blive gift eller få et barn kan være præget af en lang række følelser, der spænder fra glæde til angst. Disse følelser kan forekomme samtidig, eller du kan føle dem efter hinanden.

Den fysiologiske respons

Hvis du nogensinde har følt din mave svæve fra angst eller dit hjerte palpates af frygt, er du klar over, at følelser også forårsager stærke fysiologiske reaktioner. (Eller som i Cannon-Bard-teorien om følelser, vi føler følelser og oplever fysiologiske reaktioner samtidig.)

Mange af de fysiologiske reaktioner, du oplever under en følelse, såsom svedige palmer eller et kæmpe hjerteslag, reguleres af det sympatiske nervesystem, en gren af ​​det autonome nervesystem.

Det autonome nervesystem styrer ufrivillige kropsreaktioner, såsom blodgennemstrømning og fordøjelse. Det sympatiske nervesystem er tiltalt for at kontrollere kroppens kamp-eller-flugt-reaktioner. Når du står over for en trussel, forbereder disse reaktioner automatisk din krop på at flygte fra fare eller står over for truslen.

Mens tidlige studier af følelsesfysiologi havde tendens til at fokusere på disse autonome reaktioner, har nyere forskning målrettet hjernens rolle i følelser. Hjernescanninger har vist, at amygdalaen, en del af det limbiske system, spiller en vigtig rolle i især følelser og frygt. Amygdalaen i sig selv er en lille mandelformet struktur, der er knyttet til motiverende tilstande som sult og tørst såvel som hukommelse og følelser.

Forskere har brugt hjerneafbildning for at vise, at når folk vises truende billeder, bliver amygdalaen aktiveret. Skader på amygdalaen har også vist sig at forringe frygtresponsen.

Hvordan hjernen former, hvordan du føler dig

Den adfærdsmæssige reaktion

Den sidste komponent er måske en, du er mest fortrolig med - det faktiske udtryk for følelser. Vi bruger en betydelig mængde tid på at fortolke de følelsesmæssige udtryk for mennesker omkring os. Vores evne til nøjagtigt at forstå disse udtryk hænger sammen med det, som psykologer kalder følelsesmæssig intelligens, og disse udtryk spiller en vigtig rolle i vores overordnede kropssprog.

Forskning antyder, at mange udtryk er universelle, såsom et smil for at indikere lykke eller en rynke til at indikere tristhed. Sociokulturelle normer spiller også en rolle i, hvordan vi udtrykker og fortolker følelser.

I Japan, for eksempel, har folk en tendens til at maske skærme af frygt eller afsky når en autoritetsfigur er til stede. Tilsvarende udtrykker vestlige kulturer som De Forenede Stater mere tilbøjelige til at udtrykke negative følelser både alene og i nærværelse af andre, mens østlige kulturer som Japan er mere tilbøjelige til at gøre det, mens de er alene.

Er vores følelsesmæssige udtryk universelle?

Følelser vs. humør

I hverdagens sprog bruger folk ofte udtrykket "følelser" og "stemninger" om hverandre, men psykologer skelner faktisk mellem dem. Hvordan adskiller de sig? En følelse er normalt ret kortvarig, men intens. Følelser har sandsynligvis også en klar og identificerbar årsag.

For eksempel, efter at du er uenig med en ven om politik, kan du føle dig vrede i en kort periode. En stemning er på den anden side normalt meget mildere end en følelse, men længerevarende.I mange tilfælde kan det være vanskeligt at identificere den specifikke årsag til en stemning. For eksempel kan du opleve, at du føler dig dyster i flere dage uden nogen klar, identificerbar grund.

De 6 største teorier om følelser
Anbefalet
Efterlad Din Kommentar