Vigtigste » afhængighed » 6 måder Find mere tid i en travl tidsplan

6 måder Find mere tid i en travl tidsplan

afhængighed : 6 måder Find mere tid i en travl tidsplan
Mange mennesker finder sig selv for travlt i disse dage, hvilket forårsager stress. Årsagerne varierer fra person til person, men følgende er nogle hovedårsager til, at folk finder sig selv for travlt sammen med tidsstyring og ideer til styring af stress til at hjælpe.

Sig nej

Mange mennesker ender med at overskrive sig selv, fordi de føler sig utilpas med at sige "nej", når folk spørger ting om dem. Måske ønsker de ikke at skuffe andre eller indrømme, at de ikke kan "gøre det hele." I sidste ende skuffer de sig selv ved ikke at have nok tid til at gøre det, der er vigtigt for dem. Gælder dette dig "> at lære at sige nej kan være en god tidsstyringsprioritet. Brug det til at skabe plads i din skema til det, der er vigtigt for dig.

Vær klar over dine prioriteter

Føj ikke aktiviteter til din tidsplan af de forkerte grunde, og slut med at bruge dine dage på at gøre ting, der ikke afspejler dine værdier og prioriteter. Hvis du finder dig selv kæmper for at passe ind i det, der er vigtigt, kan nødvendigheder som tilstrækkelig søvn og andre sunde vaner falde ved vejen. For at sikre, at dette ikke sker for dig, lav en liste over det, der er vigtigst. Liste over ting som familie, venner og karriere. Se derefter på, hvordan du bruger dine dage. Se hvor meget tid der går til disse ting. Er det et godt match, eller bruger du en overdreven tid på at gøre ting, der ikke er så vigtige for dig? Det er aldrig for sent at foretage ændringer.

Kort det ud

En almindelig tidsstyringsfælde, som mange mennesker falder i, er, at de ikke ved, hvor deres tid går hen, eller at de overvurderer den mængde tid, de har til rådighed, og undervurderer den tid, hver aktivitet tager at gennemføre og bliver overforpligtet. Hvis dette lyder som dine dage, er du muligvis nødt til at holde en omhyggelig tidsplan og skrive ned alt, hvad du gør. Du accepterer ikke nye aktiviteter, før du har fundet en måde at blyant ind på dem ved at overvurdere den tid, du tror, ​​det vil tage at gennemføre dem.

Administrer penge klogt

Det er blevet mere og mere almindeligt, at folk arbejder mere, end de ønsker, fordi økonomier kræver det. Mange mennesker arbejder i længere tid og endda mere end et job. For at komme ud af under gæld og økonomiske problemer, har du brug for en plan, der involverer at bruge mindre, spare, afbetale gæld og muligvis tjene mere (ikke ved at arbejde mere, men ved at få betalt det, du er værd).

Bliv organiseret

Din tidsplan er ikke den eneste ting, der skal organiseres, så også dit hjem. De fleste mennesker er ikke klar over, hvor meget tid og penge der suges op (for ikke at nævne stress oprettet) ved at leve i et miljø, hvor ting er vanskeligt at finde og afslapning er en udfordring. Disse tip til at holde sig organiserede kan hjælpe dig med at stoppe drænet på din tid, et rodet hjem kan skabe.

At være dit eget være sandt

At kende dig selv godt kan også hjælpe dig med at undgå at blive overvældet. Hvordan? For det første undgår du at tage for meget ved at kende dine begrænsninger. Hvis du konstant sætter dig selv i stand til at tage mere end du kan håndtere, skal du kigge ærligt indad for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der ligger bag dette. På den måde kan du stoppe.

Disse ressourcer skal give dig en god start på en mindre opprørt livsstil. I mellemtiden kan du finde nogle stressrelievere for travle mennesker. De passer nemt ind i en travl tidsplan for at holde dig mere rolig, kølig og samlet.

Anbefalet
Efterlad Din Kommentar